L’atelier de Qi Gong commence au sol, sur les tapis, par un temps d’échange et un thé. Puis, un échauffement est proposé, debout ou au sol. Il est suivi par la proposition de mouvements accompagnés par le souffle. L’intention de l’atelier porte essentiellement sur la conscience du corps physique, par le biais de mouvements lents et réguliers, et sur son bien-être par la pratique de l'auto-massage. Certains exercices ciblent en particulier les énergies émotionnelles, pour aller à la rencontre de celles-ci, avec la présence bienveillante de notre intention. L’atelier se termine par une détente au sol guidée.

Le corps physique, en incluant nos organes internes, est ici sollicité pour transformer :
La peur en amour
La tristesse en courage
L’inquiétude en confiance
La colère en apaisement

L'atelier propose de développer les qualités de l’esprit et le ressenti subtil du corps afin de s’approcher délicatement des zones négatives et crispées et découvrir, parfois, ce qui est là aussi : le bonheur de ressentir la vie.

‍