L’atelier Méditation c’est, déjà, s’arrêter quelques instants dans un monde où tout va trop vite. Apprendre à se relaxer pour devenir conscient.e de ce qui se passe en nous : les sensations, la respiration, les états d’âme. Ces fonctionnements que l’on n’a jamais vraiment le temps d’observer, car notre distraction est permanente. C’est aussi apprendre à se (re)connaître pour développer un peu de sagesse. L’énergie du groupe est, dans ce cadre, très soutenante ; c’est la rencontre d’amis spirituels qui nous aident sur notre chemin.

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L'atelier débute par un échange autour d’une tasse de thé, afin de déposer ce qui nous habite, mais surtout parler de notre compréhension et nos expériences autour de la pratique de la méditation. Ensuite, il est proposé de prendre place sur un petit coussin, un banc ou une chaise (celles et ceux qui souffrent de problèmes physiques peuvent s'allonger) pour une méditation guidée de trois-quarts d’heure, ou moins.
Nous terminons par un petit échange pour celles et ceux qui le désirent.

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