L’atelier débute par un moment de partage autour d’un thé. Ensuite, laissez-vous guider dans un échauffement corporel doux et progressif sur tapis. Vous renforcerez le haut du corps avec des élastiques, tout en prenant soin également du bas du corps. Des mouvements ciblés viendront renforcer votre dos. Entre chaque exercice, profitez de pauses d’étirement pour relâcher les tensions, avant de terminer par une relaxation profonde et apaisante

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